别等骨骼 “变脆” 才后悔！老年人改善生活习惯，预防骨质疏松

骨质疏松症可侵袭任何年龄段人群，绝经后女性、老年男性尤为高发。骨质疏松严重的表现为骨质疏松性骨折，也就是在轻微外力、低能量外伤下时发生的脆性骨折。这类骨折对老年人的健康威胁极大，因此，掌握骨质疏松性骨折的防治知识，是守护老年健康的关键一课。

骨质的流失是一个缓慢而持续的过程，老年人可以从现在开始，通过改善日常的一些生活习惯，预防骨质疏松的发生。