糖尿病患者如何健康过春节？

春节是中国人重视的传统佳节之一，意味着阖家团圆、走亲访友，在节日期间饮食内容和作息规律等难免会发生变化，这些都是糖尿病患者引起血糖波动的重要因素。糖尿病患者如何健康过春节？注意以下几点：

荤素搭配

春节期间，家人团聚心情格外舒畅，又加上菜品丰盛，食欲大好，难免多吃几口。糖尿病患者尽量控制高热量的摄取，尽量做到：定时定量三餐规律，三低一高健康饮食，五谷杂粮主食多样，蛋白蔬果丰富。

戒烟少酒

烟中的尼古丁会加速胰腺功能衰退，降低胰岛素的敏感性，还会诱发血管病变和心脑血管疾病。酒精会影响血糖代谢和胰岛素的代谢，导致肝脏功能异常和血糖不稳定，增加病情加重的可能性。春节期间，如必须饮酒，可酌情少饮。

睡眠

正常人可能偶尔一次的熬夜或者是一段时间的熬夜对身体不会有太大的影响，但是对于糖尿病患者短期的睡眠习惯不佳，也会直接影响血糖的波动。春节假期，糖尿病患者尽量保持情绪稳定，少喝浓茶、咖啡等饮品，睡前远离手机，不看紧张类电视节目等。

遵医用药

糖尿病患者每天必须按时按量使用降糖药物，外出走亲访友时也要携带充足药量按时服用。节前，检查一下常用药（物）是否缺失，提前补充降糖药物、血糖监测试纸、胰岛素注射针头，节前较好在专科医师指导下调整好稳定的降糖方案。

定时监测

规律监测血糖有助于了解血糖波动情况，春节期间难免多吃少动，通过血糖检查可以及时调整饮食、运动等内容，帮助调节血糖恢复正常值。

总之，新春佳节期间，糖尿病患者朋友也不要忽略自己的血糖哦。日常规律的作息，健康的饮食，按时服药和监测血糖等，这些都有助于糖尿病患者安全、快乐过大年！

 （声明：本文仅用于科普用途，不能作为治疗依据，如有不适请及时就医）