小耳朵大乾坤，闲话中医“耳穴压丸”

很多对中医有所了解的人都知道，我们的耳朵虽然只是小小的一只，但是却对应着周身穴位。中医四大著作之一的《黄帝内经·灵枢·口问》记载：“耳者宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”，认为耳朵是人体经络脏腑的汇集地，十二经脉均直接或间接上达耳部，耳是沟通脏腑、经络、肢体、腠理的桥梁，与身体各个部位都相互联系。所以适当地刺激耳朵相关穴位，对很多疾病都可以起到很好的保健和治疗作用。穴压丸，也叫耳穴贴丸，就是一种很好的针对耳朵穴位的刺激方式，它是用某种植物种子或药丸（常用王不留行、磁珠、六神丸、柏子仁等）在耳穴表面对应的穴位贴压。通过对压法或直压法，对穴位施压，至出现热、麻、胀、痛等感觉，从而达到疏通经络、调和气血、调整脏腑等防病治病、养生保健的目的。

小贴士

1. 对压法：用食指和拇指的指腹置于耳廓的正面和背面，相对按压，食指和拇指可边压边左右移动，或做圆形移动，一旦找到敏感点，则持续对压20～30秒。

2. 直压法：用指尖垂直按压耳穴，至产生胀痛感，持续按压20～30秒，间隔少许，重复按压，每次按压3～5分钟。也可以一松一按地进行点压，一般每穴按压27下。 

一、耳穴压丸适应症有哪些？

耳穴压丸对很多疾病都有很好的保健和治疗作用，如改善睡眠、舒缓压力，镇静止痛、调节内分泌，对很多慢性病，如高血压、糖尿病等也有很显著的改善作用。常用的耳穴和适应症如图。

二、耳穴压丸有哪些注意事项？

虽然耳穴压丸操作相对简单、方便，但仍需要在专业的医生指导下进行。

1. 按揉穴位时力度和频率应适中，以不损伤皮肤为度，耳朵略有发红发热为宜；

2. 有习惯性流产史的孕妇禁用；

3. 耳廓皮肤有破损，皮疹等，损伤者不宜使用；

4. 夏天易出汗，耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿脱落或皮肤感染。